Lorsque la maladie s’invite dans un quotidien, elle emporte avec elle son lot d’incertitudes, de tensions et de douleurs, tant physiques qu’émotionnelles. Chaque consultation, chaque traitement, chaque attente devient une étape qui se grave dans la mémoire de ceux qui traversent ces épreuves. Pourtant, au cœur de cette traversée parfois sombre, subsistent des instants lumineux. Des souvenirs qui, capturés au bon moment, permettent de redonner du sens, de la force et de la douceur.

Pourquoi est-il important de capturer les moments positifs durant une maladie ?

Face à la maladie, notre attention se concentre souvent sur les diagnostics, les échéances médicales, les douleurs ou les pertes. Pourtant, au milieu du tumulte, de petits éclats de bonheur ou de soulagement apparaissent : un sourire échangé, une main serrée, une parole rassurante. Ces moments ne sont pas anecdotiques, ils sont essentiels. Ils aident à équilibrer le vécu émotionnel, à préserver l’humanité de chacun et à faire émerger une mémoire plus nuancée du parcours vécu.

Capturer ces instants, c’est aussi offrir la possibilité de transmettre quelque chose de plus grand que les épreuves : une leçon de vie, une résilience, une preuve d’amour. Cela peut prendre plusieurs formes : récits oraux, vidéos, journaux personnels, albums photo, ou même un livre à compléter ensemble.

Les bienfaits émotionnels de l’enregistrement de souvenirs pendant un traitement

Consigner son vécu pendant une période de soin active un processus de mise à distance qui aide à mieux traverser l’épreuve. En formulant ce qui est vécu, l’invisible devient visible, le chaos devient plus maîtrisable. Documenter son histoire permet également de se recentrer sur ce qui nous fait du bien, sur nos forces internes et sur les soutiens reçus. Cela contribue à restaurer l’estime de soi souvent malmenée par la maladie.

Pour les proches aussi, ces souvenirs sont des ancrages. Ils deviennent des outils de compréhension, mais aussi des clins d’œil d’éternité. S’interroger sur ce qui a donné de la lumière dans les moments les plus durs, c’est aussi garder trace de ce qui a tenu debout.

À ce sujet, l'article Comment transmettre les leçons tirées d’une maladie à ses enfants explore plus en détail cette dimension de transmission intergénérationnelle.

Des outils pour mettre en lumière les instants de grâce au sein de l’adversité

Par où commencer pour capturer les belles choses dans un parcours si difficile ? Le plus simple est souvent de poser des questions bienveillantes. Au lieu de se concentrer uniquement sur l’évolution médicale, on peut ouvrir des dialogues autour de souvenirs heureux durant la maladie : un geste inattendu d’un soignant, une visite surprise, une lettre reçue, une sensation de paix, même fugace.

Ces moments méritent d’être notés, racontés, dessinés, photographiés ou consignés de manière plus structurée. Par exemple, le livre Raconte-moi ton histoire propose une approche sensible et guidée. Il invite la personne concernée à revenir sur son parcours de vie au sens large, tout en laissant aussi l’espace pour évoquer le vécu de la maladie dans une optique de transmission apaisée.

Ce type d’outil est particulièrement précieux pour favoriser des échanges sincères avec ses proches. Il permet d’amorcer des conversations souvent difficiles, sans tomber dans le pathos. Un autre article du blog, Encourager un proche à sortir du silence sur sa maladie grâce à des questions bienveillantes, propose d’ailleurs quelques pistes pour initier ces dialogues de manière douce et respectueuse.

Créer un rituel de mémoire positif pendant ou après les soins

Il n’est pas nécessaire d’attendre la « fin » du parcours médical pour transmettre, partager et créer autour du vécu. Certains choisissent de tenir un journal chaque semaine, d’autres de conserver des objets ou documents liés à l’épreuve (lettres, dessins, examens médicaux annotés). D’autres encore initient des projets plus collectifs, comme un album de souvenirs collaboratif avec enfants et petits-enfants.

Dans cette optique, l’article Créer un album de souvenirs autour d’une histoire de résilience médicale donne des idées concrètes pour initier de tels projets.

Ces rituels permettent d’honorer le parcours, de donner à voir une forme de beauté dans la vulnérabilité. Ils créent aussi des repères pour les enfants de la famille, souvent démunis face à la maladie d’un parent ou grand-parent. Leur dire « Tu vois, même là, on a réussi à vivre quelque chose ensemble », c’est leur offrir un socle affectif, une preuve tangible de la vie qui persiste malgré tout.

Donner de la voix à l’histoire vécue, une étape vers la reconnaissance et la paix

Chez certains patients, c’est dans l’après—dans la période de rémission ou de deuil—que vient le besoin de revisiter le vécu. Les mots viennent parfois tard, mais ils n’en sont pas moins puissants. Le rôle des proches consiste alors à écouter sans juger, accueillir les silences, reformuler doucement si besoin.

Le partage de récit est non seulement libérateur, mais il permet à chacun, soignant ou proche, de mieux comprendre la manière dont ce parcours a été vécu de l’intérieur. Ces récits peuvent aussi servir à d’autres : patients en début de traitement, familles dans le doute, professionnels de la santé cherchant à rester humainement connectés.

L'article Pourquoi parler de la maladie ne veut pas dire s’apitoyer aborde notamment cette posture d’expression authentique et digne.

Conclusion : saisir les éclats de lumière pour les offrir demain

Capturer les instants lumineux dans un parcours de soins difficile ne signifie pas nier la souffrance. Cela signifie élargir la perspective, choisir de garder trace aussi de ce qui a réchauffé le cœur au milieu du chaos. C’est une manière d’honorer les liens, de consoler la mémoire, et de transmettre quelque chose de plus fort que la douleur : la dignité, l’amour, et parfois même, la joie.

Qu'il s'agisse d'un cahier, d'une boîte à souvenirs ou d’un livre à compléter comme Raconte-moi ton histoire, chaque outil est une passerelle vers une mémoire plus humaine et incarnée.

Et vous, quels souvenirs de lumière avez-vous envie de garder vivants ?