On connaît souvent sa mère à travers le prisme de l’enfance, des gestes du quotidien, des habitudes répétées. Mais une mère est bien plus qu’un rôle : c’est une personne avec une histoire, des émotions et des souvenirs parfois enfouis. Pour renouer autrement, ou tout simplement renforcer une relation mère-enfant, certaines activités émotionnelles peuvent ouvrir d'autres perspectives. Voici 10 idées concrètes pour mieux comprendre votre mère au-delà des apparences.

1. Explorer des souvenirs d’enfance ensemble

Plongez dans les albums photo, les boîtes à souvenirs ou les objets anciens de la famille. Demandez-lui de vous raconter ce qu’elle ressentait à tel ou tel moment de sa vie, plutôt que de vous donner simplement les faits. Cela peut être encore plus fort si vous en faites une activité régulière. Cette idée est développée dans cet article sur les activités pour revoir la vie de sa mère.

2. Créer un carnet de gratitude croisé

Chacun tient un petit carnet dans lequel il note une chose appréciée chez l’autre chaque jour pendant une semaine. Puis vous échangez les carnets. Cela permet de voir l’autre sous une lumière bienveillante, en dépassant le quotidien ou les tensions passées.

3. Visionner ensemble un film de son époque

Choisissez un film sorti alors qu’elle avait votre âge, ou un film qu’elle aimait particulièrement. L’idée n’est pas seulement de regarder un film, mais d’ouvrir un dialogue autour de ses émotions, de son contexte de vie à l’époque... Qu’a-t-elle ressenti ? En quoi se reconnaissait-elle dans les personnages ?

4. Reconstituer son arbre généalogique

Explorer ensemble les origines de la famille peut devenir un projet passionnant. Une activité comme remplir un arbre généalogique ouvre naturellement à des confidences et des récits personnels. Le livre Raconte-moi ton histoire est conçu autour de cette approche avec des questions guidées, et intègre justement une page dédiée à l’arbre familial.

5. Enregistrer un épisode de podcast maison

Posez-lui des questions comme si vous faisiez une interview pour un podcast intime. Cela peut être un simple enregistrement audio où elle raconte un moment marquant de sa vie. Le fait d’être enregistrée lui donne parfois plus d’audace pour se livrer.

6. Reproduire une journée de son adolescence

Demandez-lui de vous décrire une journée type quand elle avait 16 ans. Puis tentez de la revivre avec elle : écouter sa musique, manger ce qu’elle aimait, passer par les lieux qu’elle fréquentait si possible. Cette immersion est souvent très riche en souvenirs et en émotions.

7. Remplir ensemble un livre de souvenirs guidé

Des ouvrages pensées comme des recueils de mémoire accompagnés de questions peuvent servir de support pour passer du temps ensemble et initier des échanges profonds. Parmi eux, Raconte-moi ton histoire propose un parcours concret et accessible adapté à chacun.

8. Cuisiner un plat d’enfance en duo

Préparer un plat lié à une mémoire affective, qu’il soit heureux ou chargé, permet de raviver des souvenirs très précis. La cuisine déclenche souvent des émotions par les odeurs et les gestes. Faites-le ensemble et parlez de ce que cela vous évoque.

Vous pouvez approfondir cette idée dans cet article dédié aux activités autour de la mémoire affective.

9. Partager une balade « émotionnelle »

Allez marcher ensemble dans un lieu significatif de son histoire : l’école, la maison de son enfance, le quartier où elle a vécu une rupture ou un moment fort. Ces balades sans distraction créent une disponibilité émotionnelle propice aux confidences.

Quelques idées de balades symboliques sont proposées dans cet article sur les journées mère-enfant autour des souvenirs.

10. Créer ensemble un rituel souvenir

Un rendez-vous quotidien ou hebdomadaire où, ensemble, vous évoquez un souvenir, tirez une question d’un carnet, regardez une ancienne photo… La clé est la régularité. Cela peut devenir un moment très attendu par l’une comme par l’autre.

Découvrez comment structurer ce rituel dans cet article sur les rituels mère-enfant.

Se comprendre au-delà des mots

Ces activités ne sont pas de simples divertissements, elles permettent d’ouvrir une porte sur l’intime, sur ce qui parfois ne se dit pas. Elles aident à reconsidérer sa mère comme une femme complète, avec ses fragilités, ses choix, ses regrets — et ses joies. Ce travail de transmission bénéfique pour les mères l’est tout autant pour les enfants devenus adultes qui souhaitent se reconnecter à une filiation sincère, sans jugement.

L’exploration douce et bienveillante que propose le livre Raconte-moi ton histoire peut ainsi devenir un fil rouge pour mieux tisser les liens du cœur, à son propre rythme.

Si vous souhaitez découvrir d'autres pistes pour aborder les souvenirs délicats sans gêne, cet article vous sera utile.